Com o passar dos anos, é comum que o corpo perca massa e força muscular — um processo natural conhecido como sarcopenia. Porém, essa perda pode trazer riscos graves como quedas, fraturas e perda da autonomia. Manter músculos fortes na terceira idade é um dos pilares para garantir um envelhecimento saudável, ativo e seguro.
Além disso, outro fator crucial é o equilíbrio corporal, que pode ser avaliado por meio de exames clínicos específicos. No Núcleo Alma, combinamos fortalecimento muscular com o exame de equilíbrio funcional para criar estratégias de prevenção personalizadas e eficazes.
A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular e força, que se acentua após os 60 anos. Ela afeta o desempenho físico, aumenta o risco de quedas e reduz a capacidade de realizar atividades diárias com independência.
Músculos mais fortes dão suporte ao esqueleto e melhoram o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.
Desde levantar da cadeira até caminhar no parque, tudo se torna mais fácil com força muscular preservada.
Ajuda no controle do açúcar no sangue, colesterol e pressão arterial.
Ajuda a proteger contra osteoporose e fraturas comuns na idade avançada.
O exame de equilíbrio avalia a estabilidade postural e a capacidade do corpo de se manter em pé ou caminhar sem risco de queda. Ele identifica déficits de força, propriocepção ou coordenação motora.
Avaliar o risco de quedas
Monitorar a evolução de pacientes em fisioterapia
Personalizar o plano de exercícios
Integrar o cuidado muscular e neuromotor
“Quando avaliamos o equilíbrio junto à força muscular, conseguimos oferecer mais do que um tratamento — oferecemos segurança e qualidade de vida.” — Equipe Núcleo Alma
Núcleo Alma: Fortalecimento e Avaliação Funcional para Viver Melhor
Nosso cuidado vai além da estética. Oferecemos um atendimento integrativo e científico com:
Fisioterapia geriátrica personalizada
Exames clínicos de equilíbrio e postura
Protocolos com aromaterapia, nutrição e reabilitação muscular
Planos de fortalecimento adaptados ao seu ritmo e limitações
